间歇断食我用16/8法，下午2点到晚上10点进食窗，早餐延后。午餐吃300g菜+150g肉，晚餐控250kcal。三个月体重降6kg，肝功能指标好转。注意别低血糖，第一次试从12小时开始，孕妇和青少年不适合。

成都高新区天府三街买了辆特斯拉Model Y长续航版，裸车价32.8万，首付9.8万，贷款3年。配置是19寸轮毂、FSD硬件，续航544km。每天通勤到天府新区软件园，充电桩排队要等10分钟。建议加装原厂脚垫和遮阳帘，夏天暴晒后方向盘烫手。高速跑过几次，自动辅助驾驶挺稳，但雨天要小心。